En este post explicamos cómo está relacionado el Método Pilates y la energía vital, los chakras y el Powerhouse. Y cómo el Método Pilates no se queda sólo en la parte física, sino que llega mucho más allá.
Método Pilates
10 Tips a tener en cuenta al practicar Pilates
Presentamos 10 tips a tener en cuenta a la hora de practicar Pilates con nuestras explicaciones y consejos.
Pilates y la importancia del estiramiento
En este post explicaremos por qué es tan importante el estirar de forma habitual y por qué Pilates es una buena técnica de estiramiento.
El psoas en Pilates
El músculo psoas en fundamental en nuestro cuerpo y en este post os resumimos cómo trabaja en algunos ejercicios de Pilates Mat.
El movimiento de la pelvis en Pilates
En este post vamos a ver la pelvis desde la parte de su movilidad, del análisis del movimiento que posee, y explicaremos como trabajamos toda la musculatura que tiene que ver con su movimiento y su estabilidad en la práctica del Pilates.
Pilates y dolencias de columna
En este post explicamos brevemente algunas de las dolencias más comunes de columna y cómo trabajamos con el método Pilates tanto para mejorar como para prevenir. Encontrarás también algunos consejos para tu vida diaria y para tu práctica de Pilates.