El término de centro tiene relación con el principio básico de Pilates centralización del que hablamos en el post dedicado a los Principios del Método Pilates. Y es que para realizar cualquier movimiento durante nuestra práctica deberemos asegurarnos de que realicemos una adecuada conexión del llamado centro, core o Powerhouse y poder mantener así una […]
Principios
La respiración en el Método Pilates
La respiración es uno de los principios más importantes en la práctica del Método Pilates. En esta entrada os introducimos en el mecanismo de respiración que debéis seguir durante una sesión de Pilates. Y como siempre, os damos nuestros consejos para que os sea menos complicado.
La alineación en Pilates
La alineación, en Pilates, es esencial. Es uno de los principales principios en los que se fundamenta el Método, aunque no esté entre los originales. Y es que, una correcta alineación es imprescindible para obtener resultados positivos y alcanzar los beneficios derivados de la práctica. Una buena alineación esquelética asegurará, entre otras cosas, una correcta […]
Principios del Método Pilates
Joseph Pilates no dejó manuales acerca de su Método. Han sido sus clientes los que han compartido sus conocimientos a través de crear sus propias escuelas. Pero de su libro Return to life podemos extraer una serie de principios fundamentales, comunes a todas ellas, que lo sustentan y que lo hacen único. Aunque los tratemos por separado, todos están profundamente relacionados entre sí. Estos son: respiración, concentración, centralización, control, precisión y fluidez.