Presentación de la plataforma de Pilates Online «Pilates Consciente»
Principios
El cinturón escapular en Pilates, el segundo Powerhouse.
Explicación de qué entendemos por cinturón escapular, cuál es su importancia, cómo estabilizarlo y como influye la práctica del Método Pilates en él.
Pilates y coordinación
La coordinación está presente en muchos de los actos que realizamos diariamente. Te explicamos cómo la práctica del Pilates ayuda a mejorarla.
Centro o Powerhouse en Pilates
La activación y control del Core o Powerhouse es uno de los pilares del Método Pilates. Resuminos qué es y cómo conectarlo.
La respiración en el Método Pilates
La respiración es uno de los principios más importantes en la práctica del Método Pilates. En esta entrada os introducimos en el mecanismo de respiración que debéis seguir durante una sesión de Pilates. Y como siempre, os damos nuestros consejos para que os sea menos complicado.
La alineación en Pilates
La alineación, en Pilates, es esencial. Es uno de los principales principios en los que se fundamenta el Método, aunque no esté entre los originales. Y es que, una correcta alineación es imprescindible para obtener resultados positivos y alcanzar los beneficios derivados de la práctica. Una buena alineación esquelética asegurará, entre otras cosas, una correcta […]