Ejercicio the Side Kick Kneeling de Pilates Mat con la versión empleada por nosotros y los consejos de Pilates Consciente.
The Shoulder Bridge
The Hip Twist es un ejercicio de Pilates Mat bastante retador para nuestro Powerhouse. Os explicamos su ejecución y algún consejo.
The Leg Pull Front
The Leg Pull Front es un ejercicio de Pilates Mat de los más completos. Os explicamos su ejecución y algún consejo.
The Hip Twist
The Hip Twist es un ejercicio de Pilates Mat bastante retador para nuestro Powerhouse. Os explicamos su ejecución y algún consejo.
The Teaser
The Teaser es un ejercicio de Pilates Mat en el que se realiza un equilibrio en posición de V. Os explicamos su ejecución y algún consejo.
The Jack-Knife
The Jack-Knife es un ejercicio de Pilates Mat en el que se trabaja sobretodo el Powerhouse. Os explicamos su ejecución y algún consejo.