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El blog de Pilates Consciente

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Clases Online

Fátima Pastor Andreu

Top Leg Circles (Círculos con la pierna de arriba)

15/06/2022 Por Fátima Pastor Andreu Deja un comentario

Top Leg Circles es un ejercicio de Pilates Mat donde se realiza una circunducción de cadera. Aquí os indicamos su ejecución y nuestros consejos.

Publicado en: Ejercicios Etiquetado como: circles, Consejos, Ejercicios MAT, Pilates, Pilates Consciente, Pilates Mat, top leg circles

Referencias bibliográficas de Pilates

15/05/2022 Por Fátima Pastor Andreu Deja un comentario

Os compartimos las referencias bibliográficas de Pilates Consciente con las que prepararmos las clases y elaboramos nuestros posts.

Publicado en: Método Pilates Etiquetado como: anatomía, Bibliografía, Consejos, Libros, Método, Pilates, Referencias

Bottom Leg Adduction (Aducción de la pierna de abajo)

20/04/2022 Por Fátima Pastor Andreu Deja un comentario

Fátima Pastor ejecutando Botton LEg Adduction en posición lateral nivel intermedio

Bottom leg adduction es un ejercicio de Pilates Mat donde se realiza una aducción de cadera. Aquí os indicamos su ejecución y nuestros consejos.

Publicado en: Ejercicios Etiquetado como: aducción de cadera, bottom leg aduction, Consejos, Ejercicios complementarios, ejercicios de mat, Pilates, Pilates Consciente, Pilates Mat

Referencias anatómicas en Pilates

15/03/2022 Por Fátima Pastor Andreu Deja un comentario

En este post damos un pequeño repaso de algunos de los hueso y músculos que más nombramos en las clases de Pilates Consciente y que no son tan conocidos por la mayor parte de los que se inician en la práctica del Pilates.

Publicado en: Método Pilates Etiquetado como: anatomía, Consejos, Pilates, Pilates Consciente

Pilates y energía vital

15/01/2022 Por Fátima Pastor Andreu Deja un comentario

Vicente en la playa haciendo un Saw de Pilates con símbolo de chakras

En este post explicamos cómo está relacionado el Método Pilates y la energía vital, los chakras y el Powerhouse. Y cómo el Método Pilates no se queda sólo en la parte física, sino que llega mucho más allá.

Publicado en: Método Pilates Etiquetado como: Chakras, Energía Vital, Método, Pilates, Pilates Consciente, Pilates Mat

Hip abduction (Abducción de cadera)

15/10/2021 Por Fátima Pastor Andreu Deja un comentario

Fátima Pastor ejecutando Hip Abduction sobre codo

Hip abduction es un ejercicio de Pilates Mat donde se realiza una abducción de cadera. Aquí os indicamos su ejecución y nuestros consejos.

Publicado en: Ejercicios Etiquetado como: abducción de cadera, Consejos, Ejercicios MAT, Pilates, Pilates Consciente, Pilates Mat

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