En este post explicaremos por qué es tan importante el estirar de forma habitual y por qué Pilates es una buena técnica de estiramiento.
El movimiento de la pelvis en Pilates
En este post vamos a ver la pelvis desde la parte de su movilidad, del análisis del movimiento que posee, y explicaremos como trabajamos toda la musculatura que tiene que ver con su movimiento y su estabilidad en la práctica del Pilates.
Estiramiento del gato (The cat stretch)
El Estiramiento del gato es un ejercicio complementario muy empleado en nuestras sesiones de Pilates. Os describimos su ejecución y los consejos de Pilates Consciente, así como nuestro punto de vista. Este ejercicio nos ayuda a trabajar la flexibilidad de la columna.
Pilates y dolencias de columna
En este post explicamos brevemente algunas de las dolencias más comunes de columna y cómo trabajamos con el método Pilates tanto para mejorar como para prevenir. Encontrarás también algunos consejos para tu vida diaria y para tu práctica de Pilates.
¿Te cuesta probar el Pilates?
En ocasiones no entendemos por qué queremos, tenemos el deseo de probar, de comenzar a practicar una disciplina o un deporte, en nuestro caso el Pilates, y no lo conseguimos. No encontramos el momento, y van pasando los meses, los años, y parece que no llega la ocasión. A veces se nos hace muy difícil […]
Pilates y COVID-19
El Método Pilates nos ayuda a mantener fuerte nuestro sistema inmune y con ello prepararnos frente al Covid-19