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Higiene postural

Hinge en Pilates

15/12/2021 Por Vicente Juan Asencio 2 comentarios

Realización de Hinge con flexión de rodilla tobillo y cadera por parte de Vicente Juan

Describimos el movimiento en Hinge (Bisagra) y su importancia en el día a día, así como en Pilates. Damos nuestros consejos y punto de vista.

Publicado en: Ejercicios Etiquetado como: Bisagra, Consejos, Ejercicios complementarios, Ejercicios MAT, Ejercicios preparatorios, Higiene postural, Hinge, Pilates, Pilates Mat

El suelo pélvico en Pilates

31/07/2019 Por Fátima Pastor Andreu 4 comentarios

Imagen de pelvis y músculo suelo pélvico

En esta entrada os informamos de qué es y que importancia tiene el suelo pélvico y, por supuesto, cómo lo empleamos en Pilates.

Publicado en: Principios Etiquetado como: ejercicios de Kegel, Higiene postural, suelo pélvico

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