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TU BLOG DE PILATES

El blog de Pilates Consciente

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Ejercicios

The Saw (La Sierra), ejercicio de Pilates Mat

30/11/2019 Por Vicente Juan Asencio Dejar un comentario

fase flexión the Saw, ejercicio de Pilates Mat

The Saw pertenece a la Serie Clasica de Pilates Mat. Explicamos su ejecución, los puntos a tener en cuenta y nuestros consejos.

En la categoría:Ejercicios Etiquetado como:Consejos, Pilates, Pilates Mat

The Spine Stretch (Estiramiento de Columna)

15/10/2019 Por Vicente Juan Asencio 2 Comments

Posición inicial de The Spine Stretch

Explicación del ejercicio de Pilates Mat The Spine Stretch (Estiramiento de Columna) donde se incluyen los consejos de Pilates Consciente y los puntos a tener en cuenta.

En la categoría:Ejercicios Etiquetado como:Consejos, Ejercicios MAT, Pilates, Pilates Mat

Half Roll Back (Medio Rodado Atrás)

15/09/2019 Por Vicente Juan Asencio Dejar un comentario

El Medio Rodado Atrás es uno de los ejercicios complementarios de Pilates Mat más empleados. En esta entrada os lo describimos y damos nuestros consejos.

En la categoría:Ejercicios Etiquetado como:Consejos, Ejercicios complementarios, Ejercicios MAT, Pilates Mat

The Double Leg Stretch (Estiramiento de una pierna)

15/07/2019 Por Vicente Juan Asencio 2 Comments

The Double Leg Stretch es el segundo de los ejercicios del bloque abdominal  y el séptimo que se realiza en la Serie Clásica de Pilates. Se trata de un ejercicio de estabilidad del tronco con movimiento de las extremidades, donde se fortalece el centro, los abdominales y los flexores de cadera, mientras se ejercita la […]

En la categoría:Ejercicios Etiquetado como:Consejos, Pilates, Pilates Mat

The One Leg Stretch (Estiramiento de una pierna)

15/06/2019 Por Vicente Juan Asencio Dejar un comentario

Descripción del ejercicio del Método Pilates The One Leg Stretch (estiramiento de una pierna), incluyendo nuestras recomendaciones y consejos.

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Rolling like a ball (Rodar como una pelota)

15/05/2019 Por Vicente Juan Asencio Dejar un comentario

Rolling like a ball seguramente sea uno de los ejercicios más divertidos de la Serie Clásica de Pilates. Cuando logramos realizarlo con control y fluidez nos sentimos como cuando de niños jugábamos a balancearnos. Pero no tenemos que tomarlo como un juego. Debemos concentrarnos en realizar correctamente el ejercicio ya que su ejecución correcta es […]

En la categoría:Ejercicios Etiquetado como:Consejos, Ejercicios MAT, Pilates, Pilates Mat

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