The Saw pertenece a la Serie Clasica de Pilates Mat. Explicamos su ejecución, los puntos a tener en cuenta y nuestros consejos.
Ejercicios
The Spine Stretch (Estiramiento de Columna)
Explicación del ejercicio de Pilates Mat The Spine Stretch (Estiramiento de Columna) donde se incluyen los consejos de Pilates Consciente y los puntos a tener en cuenta.
Half Roll Back (Medio Rodado Atrás)
El Medio Rodado Atrás es uno de los ejercicios complementarios de Pilates Mat más empleados. En esta entrada os lo describimos y damos nuestros consejos.
The Double Leg Stretch (Estiramiento de una pierna)
The Double Leg Stretch es el segundo de los ejercicios del bloque abdominal y el séptimo que se realiza en la Serie Clásica de Pilates. Se trata de un ejercicio de estabilidad del tronco con movimiento de las extremidades, donde se fortalece el centro, los abdominales y los flexores de cadera, mientras se ejercita la […]
The One Leg Stretch (Estiramiento de una pierna)
Descripción del ejercicio del Método Pilates The One Leg Stretch (estiramiento de una pierna), incluyendo nuestras recomendaciones y consejos.
Rolling like a ball (Rodar como una pelota)
Rolling like a ball seguramente sea uno de los ejercicios más divertidos de la Serie Clásica de Pilates. Cuando logramos realizarlo con control y fluidez nos sentimos como cuando de niños jugábamos a balancearnos. Pero no tenemos que tomarlo como un juego. Debemos concentrarnos en realizar correctamente el ejercicio ya que su ejecución correcta es […]