Joseph Pilates nos habla de tres principios o objetivos del Método Pilates:
La mejora integral de la salud.
El desarrollo muscular uniforme de todo el cuerpo.
La respiración.
En este post os damos nuestro punto de vista.
Método Pilates
Referencias bibliográficas de Pilates
Os compartimos las referencias bibliográficas de Pilates Consciente con las que prepararmos las clases y elaboramos nuestros posts.
Referencias anatómicas en Pilates
En este post damos un pequeño repaso de algunos de los hueso y músculos que más nombramos en las clases de Pilates Consciente y que no son tan conocidos por la mayor parte de los que se inician en la práctica del Pilates.
Pilates y energía vital
En este post explicamos cómo está relacionado el Método Pilates y la energía vital, los chakras y el Powerhouse. Y cómo el Método Pilates no se queda sólo en la parte física, sino que llega mucho más allá.
10 Tips a tener en cuenta al practicar Pilates
Presentamos 10 tips a tener en cuenta a la hora de practicar Pilates con nuestras explicaciones y consejos.
Pilates y la importancia del estiramiento
En este post explicaremos por qué es tan importante el estirar de forma habitual y por qué Pilates es una buena técnica de estiramiento.