En las clases de Pilates Mat se emplean diversos elementos como complemento a los trabajos propios del Método Pilates. Resumimos los más empleados: banda elástica, softball, aro mágico, foam roller, toning balls, bosu, discos deslizantes, cojín de equilibrio, fitball, entre otros.
Método Pilates
Pilates online
La práctica del Método Pilates ha crecido en los últimos años y poder practicarlo vía online hace que tengamos opción de practicarlo en cualquier lugar. Aquí os damos nuestra opinión y consejos para elegir con quienes guiarnos.
Pilates en casa
La práctica del Método Pilates desde casa ya nos la indicó Joseph Pilates como una de las ventajas de su método. Aquí compartimos con vosotros nuestro punto de vista.
Pilates para todos
La práctica del Método Pilates es para todos. No importa la edad, el género, tu forma física, tu estado… siempre puedes mejorar tu cuerpo con Pilates.
Os comentamos las particularidades del Pilates para niños, para adolescentes, para mayores, pre-parto y post-parto, para bailarines, para deportistas de alto rendimiento y el Pilates terapéutico.
Pilates y Mindfulness
Pilates y Mindfulness van de la mano. Pilates es concentración. Es estar en el aquí y el ahora, conectando cuerpo y mente. Es Mindfulness en movimiento.
Glosario de términos en Pilates
Resumen y glosario de términos empleados en el Método Pilates indicando qué significa para que te sea más facil seguir cualquier clase de Pilates.