Joseph Pilates no dejó manuales acerca de su Método. Han sido sus clientes los que han compartido sus conocimientos a través de crear sus propias escuelas. Pero de su libro Return to life podemos extraer una serie de principios fundamentales, comunes a todas ellas, que lo sustentan y que lo hacen único. Aunque los tratemos por separado, todos están profundamente relacionados entre sí. Estos son: respiración, concentración, centralización, control, precisión y fluidez.
Método Pilates
¿Qué es el Método Pilates?
El método Pilates es, en esencia, un sistema de acondicionamiento físico. Su creador Joseph H. Pilates, buscaba crear una disciplina con la cual, mediante la práctica de ciertos ejercicios, se ejercitasen todos los músculos del cuerpo, realizando todos los posibles movimientos de todas las articulaciones. Pilates lo llamaba Contrología ya que el principal pilar en […]