El músculo psoas en fundamental en nuestro cuerpo y en este post os resumimos cómo trabaja en algunos ejercicios de Pilates Mat.
Método Pilates
El movimiento de la pelvis en Pilates
En este post vamos a ver la pelvis desde la parte de su movilidad, del análisis del movimiento que posee, y explicaremos como trabajamos toda la musculatura que tiene que ver con su movimiento y su estabilidad en la práctica del Pilates.
Pilates y dolencias de columna
En este post explicamos brevemente algunas de las dolencias más comunes de columna y cómo trabajamos con el método Pilates tanto para mejorar como para prevenir. Encontrarás también algunos consejos para tu vida diaria y para tu práctica de Pilates.
¿Te cuesta probar el Pilates?
En ocasiones no entendemos por qué queremos, tenemos el deseo de probar, de comenzar a practicar una disciplina o un deporte, en nuestro caso el Pilates, y no lo conseguimos. No encontramos el momento, y van pasando los meses, los años, y parece que no llega la ocasión. A veces se nos hace muy difícil […]
Pilates y COVID-19
El Método Pilates nos ayuda a mantener fuerte nuestro sistema inmune y con ello prepararnos frente al Covid-19
Pilates y columna
¿Cómo nos ayuda la práctica del Método Pilates para mantener una columna vertebral sana?
En este post os damos nuestra visión.