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  • The One Leg Kick (Patada con una pierna por detrás)
  • ¿Te cuesta probar el Pilates?
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Vicente Juan ejecutando el ejercicio de Pilates Mat The One Leg Kick

The One Leg Kick (Patada con una pierna por detrás)

Desarrollamos el ejercicio de Pilates Mat The One Leg Kick, incluyendo nuestros consejos y qué debemos tener en cuenta al ejecutarlo.

Clase de Pilates con aro difuminada

¿Te cuesta probar el Pilates?

En ocasiones no entendemos por qué queremos, tenemos el deseo de probar, de comenzar a practicar una disciplina o un deporte, en nuestro caso el Pilates, y no lo conseguimos. No encontramos el momento, y van pasando los meses, los años, y parece que no llega la ocasión. A veces se nos hace muy difícil […]

Ejecución de Rocker with open legs por parte de Fátima Pastor Andreu

Rocker with Open Legs (La Hamaca)

Describimos Rocker with Open Leg (La Hamaca), el 9º ejercicio de la serie clásica de Pilates. Ejercicio de rodado del bloque abdominal de nivel intermedio en el que se fortalece el Powerhouse y los extensores de columna, se mejora el equilibrio y la coordinación, flexibilizamos la espalda y los tendones de la corva, mientras masajeamos la musculatura de la espalda

Fátima Pastor haciendo Open Leg Rocker en la playa degradado con imagen de Covid

Pilates y COVID-19

El Método Pilates nos ayuda a mantener fuerte nuestro sistema inmune y con ello prepararnos frente al Covid-19

Ejecución de Side Bend por parte de Fátima Pastor en la playa

Pilates y columna

¿Cómo nos ayuda la práctica del Método Pilates para mantener una columna vertebral sana?
En este post os damos nuestra visión.

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