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  • Referencias bibliográficas de Pilates
  • Bottom Leg Adduction (Aducción de la pierna de abajo)
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Referencias bibliográficas de Pilates

Os compartimos las referencias bibliográficas de Pilates Consciente con las que prepararmos las clases y elaboramos nuestros posts.

Fátima Pastor ejecutando Botton LEg Adduction en posición lateral nivel intermedio

Bottom Leg Adduction (Aducción de la pierna de abajo)

Bottom leg adduction es un ejercicio de Pilates Mat donde se realiza una aducción de cadera. Aquí os indicamos su ejecución y nuestros consejos.

Referencias anatómicas en Pilates

En este post damos un pequeño repaso de algunos de los hueso y músculos que más nombramos en las clases de Pilates Consciente y que no son tan conocidos por la mayor parte de los que se inician en la práctica del Pilates.

Vicente Juan ejecutando The Neck Pull en la máxima flexión de tronco

The Neck Pull (Tirón de cuello)

The Neck Pull es el decimoquinto ejercicio de la Serie Clásica de Pilates Mat. Se trata de un ejercicio de integración del movimiento de nivel intermedio muy exigente y que encierra cierta dificultad. Te lo describimos y damos nuestros consejos.

Vicente en la playa haciendo un Saw de Pilates con símbolo de chakras

Pilates y energía vital

En este post explicamos cómo está relacionado el Método Pilates y la energía vital, los chakras y el Powerhouse. Y cómo el Método Pilates no se queda sólo en la parte física, sino que llega mucho más allá.

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