The Teaser es un ejercicio de Pilates Mat en el que se realiza un equilibrio en posición de V. Os explicamos su ejecución y algún consejo.
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The Jack-Knife
The Jack-Knife es un ejercicio de Pilates Mat en el que se trabaja sobretodo el Powerhouse. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

The Bicycle
En este post explicamos The Bicycle que es un ejercicio de Pilates Mat en el que se realiza movimiento de caderas. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

The Swimming
The Swimming es un ejercicio de Pilates Mat en el que se trabaja la coordinación. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

The Scissors
The Scissors es un ejercicio de Pilates Mat en el que se realiza movimiento de caderas. Os explicamos su ejecución y algún consejo.
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