The Side Bend es un ejercicio de Pilates Mat en el que realizamos una flexión lateral de columna. Os explicamos su ejecución y algún consejo.
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The Leg Pull
The Leg Pull es un ejercicio de Pilates Mat, junto con The Leg Pull Front, de los más completos. Os explicamos su ejecución y algún consejo.
The Side Kick Kneeling
Ejercicio the Side Kick Kneeling de Pilates Mat con la versión empleada por nosotros y los consejos de Pilates Consciente.
The Shoulder Bridge
The Hip Twist es un ejercicio de Pilates Mat bastante retador para nuestro Powerhouse. Os explicamos su ejecución y algún consejo.
The Leg Pull Front
The Leg Pull Front es un ejercicio de Pilates Mat de los más completos. Os explicamos su ejecución y algún consejo.