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Fátima Pastor realizando el ejercicio the Side Bend de Pilates Mat

The Side Bend

The Side Bend es un ejercicio de Pilates Mat en el que realizamos una flexión lateral de columna. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

Fátima Pastor realizando el ejercicio de Pilates Leg Pull

The Leg Pull

The Leg Pull es un ejercicio de Pilates Mat, junto con The Leg Pull Front, de los más completos. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

Fátima Pastor ejecutando el ejercicio de Pilates Mat Side Kick Neeling

The Side Kick Kneeling

Ejercicio the Side Kick Kneeling de Pilates Mat con la versión empleada por nosotros y los consejos de Pilates Consciente.

Fátima Pastor realizando el ejercicio de Pilates Mat Shoulder Bridge

The Shoulder Bridge

The Hip Twist es un ejercicio de Pilates Mat bastante retador para nuestro Powerhouse. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

Fátima Pastor ejecutando Leg Pull Front ejercicio de la serie Clásica de Pilates

The Leg Pull Front

The Leg Pull Front es un ejercicio de Pilates Mat de los más completos. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

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