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The Neck Pull (Tirón de cuello)

15/02/2022 Por Vicente Juan Asencio 2 comentarios

Vicente Juan ejecutando The Neck Pull en la máxima flexión de tronco

The Neck Pull es el decimoquinto ejercicio de la Serie Clásica de Pilates Mat. Se trata de un ejercicio de integración del movimiento de nivel intermedio muy exigente y que encierra cierta dificultad. Te lo describimos y damos nuestros consejos.

Publicado en: Ejercicios Etiquetado como: Consejos, Contrología, Integración del movimiento, Nivel Intermedio, Pilates, Pilates Consciente, Pilates Mat, Variaciones

The One Leg Kick (Patada con una pierna por detrás)

15/02/2021 Por Vicente Juan Asencio 4 comentarios

Vicente Juan ejecutando el ejercicio de Pilates Mat The One Leg Kick

Desarrollamos el ejercicio de Pilates Mat The One Leg Kick, incluyendo nuestros consejos y qué debemos tener en cuenta al ejecutarlo.

Publicado en: Ejercicios Etiquetado como: Consejos, Ejercicios MAT, Nivel Intermedio, Pilates, Pilates Consciente, Pilates Mat, Variaciones

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