Describimos el movimiento en Hinge (Bisagra) y su importancia en el día a día, así como en Pilates. Damos nuestros consejos y punto de vista.
Ejercicios complementarios
Leg Swing (Balanceo de pierna)
Presentamos Leg Swing un ejercicio complementario que empleamos a menudo en nuestras clases de Pilates. Lo desarrollamos y os damos nuestros los consejos de Pilates Consciente.
Estiramiento del gato (The cat stretch)
El Estiramiento del gato es un ejercicio complementario muy empleado en nuestras sesiones de Pilates. Os describimos su ejecución y los consejos de Pilates Consciente, así como nuestro punto de vista. Este ejercicio nos ayuda a trabajar la flexibilidad de la columna.
Estiramiento de isquiotibiales (Hamstring extension)
El Estiramiento de Isquiotibiales es un ejercicio complementario muy empleado en nuestras sesiones de Pilates. Os describimos su ejecución y los consejos de Pilates Consciente, así como nuestro punto de vista. Este ejercicio nos ayuda a trabajar la flexibilidad y estiramiento de la cadena posterior.
Pelvic Lift / Pelvic Curl (elevación de pelvis o vértebra a vértebra)
Desarrollamos Pelvic Lift el ejercicio complementario para Pilates Mat tambien conocido como Pelvic Curl, Elevación de Pelvis o Vértebra a Vértebra. Os damos nuestro punto de vista y los consejos de Pilates Consciente.
Pilates Consciente, tu web para practicar Pilates
Presentación de la plataforma de Pilates Online «Pilates Consciente»