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El blog de Pilates Consciente

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Clases Online

Método

Principios clásicos del Método Pilates

16/07/2022 Por Vicente Juan Asencio Deja un comentario

Fotografía en blanco y negro con Clasre y Joe Pilates enseñando a alumnas

Joseph Pilates nos habla de tres principios o objetivos del Método Pilates:
La mejora integral de la salud.
El desarrollo muscular uniforme de todo el cuerpo.
La respiración.
En este post os damos nuestro punto de vista.

Publicado en: Método Pilates Etiquetado como: Consejos, Método, Pilates, Pilates Consciente, Principios

Referencias bibliográficas de Pilates

15/05/2022 Por Fátima Pastor Andreu Deja un comentario

Os compartimos las referencias bibliográficas de Pilates Consciente con las que prepararmos las clases y elaboramos nuestros posts.

Publicado en: Método Pilates Etiquetado como: anatomía, Bibliografía, Consejos, Libros, Método, Pilates, Referencias

Pilates y energía vital

15/01/2022 Por Fátima Pastor Andreu Deja un comentario

Vicente en la playa haciendo un Saw de Pilates con símbolo de chakras

En este post explicamos cómo está relacionado el Método Pilates y la energía vital, los chakras y el Powerhouse. Y cómo el Método Pilates no se queda sólo en la parte física, sino que llega mucho más allá.

Publicado en: Método Pilates Etiquetado como: Chakras, Energía Vital, Método, Pilates, Pilates Consciente, Pilates Mat

10 Tips a tener en cuenta al practicar Pilates

15/11/2021 Por Vicente Juan Asencio Deja un comentario

Fátima Pastor practicando tijeras laterales de Pilates Mat

Presentamos 10 tips a tener en cuenta a la hora de practicar Pilates con nuestras explicaciones y consejos.

Publicado en: Método Pilates Etiquetado como: Consejos, Ejemplos, Método, Pilates, Pilates Consciente, Pilates Mat, Tips

The One Leg Circle (Círculos con una pierna)

30/03/2019 Por Vicente Juan Asencio 4 comentarios

Ejecución de Leg Circle por parte de Fátima Pastor

The One Leg Circle es el cuarto ejercicio de la serie clásica de suelo del Método Pilates y está dentro del bloque de ejercicios de calentamiento. Con él conseguimos fomentar la habilidad de mover la pierna libremente desde la cadera de forma independiente a la pelvis y la columna.
Explicamos el ejercicio con detalle y damos nuestro punto de vista y consejos para una correcta ejecución.

Publicado en: Ejercicios Etiquetado como: Consejos, Ejercicios MAT, Método, Pilates, Pilates Mat

La alineación en Pilates

15/03/2019 Por Fátima Pastor Andreu 5 comentarios

La alineación, en Pilates, es esencial. Una correcta alineación es imprescindible para obtener resultados positivos y alcanzar los beneficios derivados de la práctica. Profundicemos en ello.

Publicado en: Método Pilates Etiquetado como: Alineación, Método, Pilates, Principios

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  • Principios clásicos del Método Pilates
  • Top Leg Circles (Círculos con la pierna de arriba)
  • Referencias bibliográficas de Pilates
  • Bottom Leg Adduction (Aducción de la pierna de abajo)
  • Referencias anatómicas en Pilates

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