Método

The Hip Twist es un ejercicio de Pilates Mat bastante retador para nuestro Powerhouse. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

The Leg Pull Front es un ejercicio de Pilates Mat de los más completos. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

The Hip Twist es un ejercicio de Pilates Mat bastante retador para nuestro Powerhouse. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

The Teaser es un ejercicio de Pilates Mat en el que se realiza un equilibrio en posición de V. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

The Jack-Knife es un ejercicio de Pilates Mat en el que se trabaja sobretodo el Powerhouse. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

En este post explicamos The Bicycle que es un ejercicio de Pilates Mat en el que se realiza movimiento de caderas. Os explicamos su ejecución y algún consejo.