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El blog de Pilates Consciente

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Clases Online

Pilates

Principios clásicos del Método Pilates

16/07/2022 Por Vicente Juan Asencio Deja un comentario

Fotografía en blanco y negro con Clasre y Joe Pilates enseñando a alumnas

Joseph Pilates nos habla de tres principios o objetivos del Método Pilates:
La mejora integral de la salud.
El desarrollo muscular uniforme de todo el cuerpo.
La respiración.
En este post os damos nuestro punto de vista.

Publicado en: Método Pilates Etiquetado como: Consejos, Método, Pilates, Pilates Consciente, Principios

Top Leg Circles (Círculos con la pierna de arriba)

15/06/2022 Por Fátima Pastor Andreu Deja un comentario

Top Leg Circles es un ejercicio de Pilates Mat donde se realiza una circunducción de cadera. Aquí os indicamos su ejecución y nuestros consejos.

Publicado en: Ejercicios Etiquetado como: circles, Consejos, Ejercicios MAT, Pilates, Pilates Consciente, Pilates Mat, top leg circles

Referencias bibliográficas de Pilates

15/05/2022 Por Fátima Pastor Andreu Deja un comentario

Os compartimos las referencias bibliográficas de Pilates Consciente con las que prepararmos las clases y elaboramos nuestros posts.

Publicado en: Método Pilates Etiquetado como: anatomía, Bibliografía, Consejos, Libros, Método, Pilates, Referencias

Bottom Leg Adduction (Aducción de la pierna de abajo)

20/04/2022 Por Fátima Pastor Andreu Deja un comentario

Fátima Pastor ejecutando Botton LEg Adduction en posición lateral nivel intermedio

Bottom leg adduction es un ejercicio de Pilates Mat donde se realiza una aducción de cadera. Aquí os indicamos su ejecución y nuestros consejos.

Publicado en: Ejercicios Etiquetado como: aducción de cadera, bottom leg aduction, Consejos, Ejercicios complementarios, ejercicios de mat, Pilates, Pilates Consciente, Pilates Mat

Referencias anatómicas en Pilates

15/03/2022 Por Fátima Pastor Andreu Deja un comentario

En este post damos un pequeño repaso de algunos de los hueso y músculos que más nombramos en las clases de Pilates Consciente y que no son tan conocidos por la mayor parte de los que se inician en la práctica del Pilates.

Publicado en: Método Pilates Etiquetado como: anatomía, Consejos, Pilates, Pilates Consciente

The Neck Pull (Tirón de cuello)

15/02/2022 Por Vicente Juan Asencio 2 comentarios

Vicente Juan ejecutando The Neck Pull en la máxima flexión de tronco

The Neck Pull es el decimoquinto ejercicio de la Serie Clásica de Pilates Mat. Se trata de un ejercicio de integración del movimiento de nivel intermedio muy exigente y que encierra cierta dificultad. Te lo describimos y damos nuestros consejos.

Publicado en: Ejercicios Etiquetado como: Consejos, Contrología, Integración del movimiento, Nivel Intermedio, Pilates, Pilates Consciente, Pilates Mat, Variaciones

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  • Principios clásicos del Método Pilates
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