Relación de términos utilizados en Pilates
Pilates
The Saw (La Sierra), ejercicio de Pilates Mat
The Saw pertenece a la Serie Clasica de Pilates Mat. Explicamos su ejecución, los puntos a tener en cuenta y nuestros consejos.
El cinturón escapular en Pilates, el segundo Powerhouse.
Explicación de qué entendemos por cinturón escapular, cuál es su importancia, cómo estabilizarlo y como influye la práctica del Método Pilates en él.
The Spine Stretch (Estiramiento de Columna)
Explicación del ejercicio de Pilates Mat The Spine Stretch (Estiramiento de Columna) donde se incluyen los consejos de Pilates Consciente y los puntos a tener en cuenta.
Pilates y coordinación
La coordinación está presente en muchos de los actos que realizamos diariamente. Te explicamos cómo la práctica del Pilates ayuda a mejorarla.
The Double Leg Stretch (Estiramiento de una pierna)
The Double Leg Stretch es el segundo de los ejercicios del bloque abdominal y el séptimo que se realiza en la Serie Clásica de Pilates. Se trata de un ejercicio de estabilidad del tronco con movimiento de las extremidades, donde se fortalece el centro, los abdominales y los flexores de cadera, mientras se ejercita la […]