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Clases Online

Principios

Pilates y coordinación

30/09/2019 Por Fátima Pastor Andreu 4 comentarios

La coordinación está presente en muchos de los actos que realizamos diariamente. Te explicamos cómo la práctica del Pilates ayuda a mejorarla.

Publicado en: Principios Etiquetado como: Beneficios, Consejos, Pilates, Pilates Mat, Principios

El suelo pélvico en Pilates

31/07/2019 Por Fátima Pastor Andreu 4 comentarios

Imagen de pelvis y músculo suelo pélvico

En esta entrada os informamos de qué es y que importancia tiene el suelo pélvico y, por supuesto, cómo lo empleamos en Pilates.

Publicado en: Principios Etiquetado como: ejercicios de Kegel, Higiene postural, suelo pélvico

Centro o Powerhouse en Pilates

30/06/2019 Por Fátima Pastor Andreu 3 comentarios

4 fotografías de Joe Pilates activando el Poweerhouse

La activación y control del Core o Powerhouse es uno de los pilares del Método Pilates. Resuminos qué es y cómo conectarlo.

Publicado en: Principios Etiquetado como: Consejos, Pilates, Principios

La respiración en el Método Pilates

30/04/2019 Por Fátima Pastor Andreu Deja un comentario

La respiración es uno de los principios más importantes en la práctica del Método Pilates. En esta entrada os introducimos en el mecanismo de respiración que debéis seguir durante una sesión de Pilates. Y como siempre, os damos nuestros consejos para que os sea menos complicado.

Publicado en: Principios Etiquetado como: Consejos, Pilates, Principios, Respiración

Principios del Método Pilates

10/12/2018 Por Fátima Pastor Andreu Deja un comentario

Joseph Pilates no dejó manuales acerca de su Método. Han sido sus clientes los que han compartido sus conocimientos a través de crear sus propias escuelas. Pero de su libro Return to life podemos extraer una serie de principios fundamentales, comunes a todas ellas, que lo sustentan y que lo hacen único. Aunque los tratemos por separado, todos están profundamente relacionados entre sí. Estos son: respiración, concentración, centralización, control, precisión y fluidez.

Publicado en: Método Pilates, Principios Etiquetado como: Método, Pilates, Principios

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