En esta entrada os informamos de qué es y que importancia tiene el suelo pélvico y, por supuesto, cómo lo empleamos en Pilates.
Principios
Centro o Powerhouse en Pilates
El término de centro tiene relación con el principio básico de Pilates centralización del que hablamos en el post dedicado a los Principios del Método Pilates. Y es que para realizar cualquier movimiento durante nuestra práctica deberemos asegurarnos de que realicemos una adecuada conexión del llamado centro, core o Powerhouse y poder mantener así una […]
La respiración en el Método Pilates
La respiración es uno de los principios más importantes en la práctica del Método Pilates. En esta entrada os introducimos en el mecanismo de respiración que debéis seguir durante una sesión de Pilates. Y como siempre, os damos nuestros consejos para que os sea menos complicado.
Principios del Método Pilates
Joseph Pilates no dejó manuales acerca de su Método. Han sido sus clientes los que han compartido sus conocimientos a través de crear sus propias escuelas. Pero de su libro Return to life podemos extraer una serie de principios fundamentales, comunes a todas ellas, que lo sustentan y que lo hacen único. Aunque los tratemos por separado, todos están profundamente relacionados entre sí. Estos son: respiración, concentración, centralización, control, precisión y fluidez.