En este post explicamos cómo está relacionado el Método Pilates y la energía vital, los chakras y el Powerhouse. Y cómo el Método Pilates no se queda sólo en la parte física, sino que llega mucho más allá.
Pilates Consciente
10 Tips a tener en cuenta al practicar Pilates
Presentamos 10 tips a tener en cuenta a la hora de practicar Pilates con nuestras explicaciones y consejos.
Hip abduction (Abducción de cadera)
Hip abduction es un ejercicio de Pilates Mat donde se realiza una abducción de cadera. Aquí os indicamos su ejecución y nuestros consejos.
Pilates y la importancia del estiramiento
En este post explicaremos por qué es tan importante el estirar de forma habitual y por qué Pilates es una buena técnica de estiramiento.
Leg Swing (Balanceo de pierna)
Presentamos Leg Swing un ejercicio complementario que empleamos a menudo en nuestras clases de Pilates. Lo desarrollamos y os damos nuestros los consejos de Pilates Consciente.
El psoas en Pilates
El músculo psoas en fundamental en nuestro cuerpo y en este post os resumimos cómo trabaja en algunos ejercicios de Pilates Mat.