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side Kick

The Side Kick (Patada delante y detrás)

15/02/2020 Por Vicente Juan Asencio 4 comentarios

Describimos el ejercicio the Side Kick de Pilates Mat con la versión empleada por nosotros y los consejos de Pilates Consciente indicando los puntos a tener en cuenta.
The Side Kick ocupa el vigésimo primer puesto en los ejercicios de la serie clásica y está dentro del bloque de ejercicios de integración del movimiento. Con él conseguimos fomentar los músculos de las piernas y los glúteos. Trabajamos el equilibrio otorgando estabilidad al tronco. Alargamos la musculatura de la parte posterior de la pierna y aumentamos la flexibilidad de los tendones de la corva.

Publicado en: Ejercicios Etiquetado como: Ejercicios MAT, Pilates, Pilates Consciente, Pilates Mat, side Kick

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