Presentación de la plataforma de Pilates Online «Pilates Consciente»
Ejercicios complementarios
Half Roll Back (Medio Rodado Atrás)
El Medio Rodado Atrás es uno de los ejercicios complementarios de Pilates Mat más empleados. En esta entrada os lo describimos y damos nuestros consejos.
La flexión cérvico dorsal y el Chest Lift.
El Chest Lift es uno de los ejercicios complementarios imprescindibles para poder realizar muchos de la serie de Pilates. En esta entrada explicamos su ejecución.