La práctica del Método Pilates desde casa ya nos la indicó Joseph Pilates como una de las ventajas de su método. Aquí compartimos con vosotros nuestro punto de vista.
Método Pilates
Pilates para todos
La práctica del Método Pilates es para todos. No importa la edad, el género, tu forma física, tu estado… siempre puedes mejorar tu cuerpo con Pilates.
Os comentamos las particularidades del Pilates para niños, para adolescentes, para mayores, pre-parto y post-parto, para bailarines, para deportistas de alto rendimiento y el Pilates terapéutico.
Pilates y Mindfulness
Pilates y Mindfulness van de la mano. Pilates es concentración. Es estar en el aquí y el ahora, conectando cuerpo y mente. Es Mindfulness en movimiento.
Glosario de términos en Pilates
Resumen y glosario de términos empleados en el Método Pilates indicando qué significa para que te sea más facil seguir cualquier clase de Pilates.
El cinturón escapular en Pilates, el segundo Powerhouse.
Explicación de qué entendemos por cinturón escapular, cuál es su importancia, cómo estabilizarlo y cómo influye la práctica del Método Pilates en él.
Posiciones empleadas en el Método Pilates
Una de las cosas que debemos conocer para poder seguir la clases o los manuales del Método Pilates es cuál es la posición de partida de cada ejercicio. Comprobareis que no todas las que vamos a comentar corresponden con una posición inicial de algún ejercicio. Las incluimos al tratarse de posiciones desde las que partiremos para realizar algún movimiento o ejercicio en nuestras clases, pudiendo ser en la alineación inicial, en la ejecución de ejercicios de Pilates clásico, en variaciones, modificaciones, ejercicios complementarios o en estiramientos.