Practicar Pilates, la respiración, y la manera de ejecutar los movimientos de forma lenta y consciente ya nos hace que paremos y vayamos entrando en relajación. Hablemos sobre esta.
Método Pilates
Transiciones en Pilates Mat. Serie Clásica- Nivel básico
Explicación de las transiciones entre ejercicios de nivel básico de la serie clásica de Pilates Mat. Como siempre bajo nuestro punto de vista e intentando facilitaros la práctica del Pilates.
Los aparatos del Método Pilates
El método Pilates no es solo la rutina en el Mat. El método Pilates es el trabajo con todos los aparatos que Joseph ideó. Te los presentamos en este post.
Principios clásicos del Método Pilates
Joseph Pilates nos habla de tres principios o objetivos del Método Pilates:
La mejora integral de la salud.
El desarrollo muscular uniforme de todo el cuerpo.
La respiración.
En este post os damos nuestro punto de vista.
Referencias bibliográficas de Pilates
Os compartimos las referencias bibliográficas de Pilates Consciente con las que prepararmos las clases y elaboramos nuestros posts.
Referencias anatómicas en Pilates
En este post damos un pequeño repaso de algunos de los hueso y músculos que más nombramos en las clases de Pilates Consciente y que no son tan conocidos por la mayor parte de los que se inician en la práctica del Pilates.