Explicación de las transiciones entre ejercicios de nivel básico de la serie clásica de Pilates Mat. Como siempre bajo nuestro punto de vista e intentando facilitaros la práctica del Pilates.
Ejercicios MAT
The Mermaid (La sirena)
The Mermaid es un ejercicio de Pilates Mat con el que trabajamos la flexión lateral de la columna aunque no pertenece a la serie clásica.
Lift and Lower (Subir y bajar)
The Seales un ejercicio de Pilates Mat bastante retador para nuestro Powerhouse. Os explicamos su ejecución y algún consejo.
Scissors (Tijeras)
The Scissors es un ejercicio de Pilates Mat perteneciente al bloque abdominal. Os explicamos su ejecución y algún consejo.
Criss Cross (Oblicuos)
The Criss Cross se trata de un ejercicio de estabilidad, donde se fortalece el centro, los abdominales y la espalda, nos ayuda a mejorar la alineación y a disociar el movimiento de las extremidades y el tronco. Os explicamos su ejecución y algún consejo.
The Push Up
The Push Up es el último ejercicio de la serie clásica de Pilates Mat. Os explicamos su ejecución y algún consejo.