Ejercicios

The Crab es un ejercicio de Pilates Mat con equilibrio, control y acción del Powerhouse. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

The rocking es un ejercicio de Pilates Mat en el que la respiración es muy importante. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

The Seal es un ejercicio de Pilates Mat con equilibrio y acción del Powerhouse. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

The Boomerang es un ejercicio de Pilates Mat con coreografía y equilibrio. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

The Side Bend es un ejercicio de Pilates Mat en el que realizamos una flexión lateral de columna. Os explicamos su ejecución y algún consejo.

The Leg Pull es un ejercicio de Pilates Mat, junto con The Leg Pull Front, de los más completos. Os explicamos su ejecución y algún consejo.